[운동] 여성 킥복싱 후 체력 상승

등산을 가기 위해서 킥복싱을 시작한 저는 짧게나마 킥복싱을 하고 나서 확실히 체력이 좋아지는게 느껴집니다!
오늘 인터벌 하는데 처음 했을 때보다 몸이 무겁지 않아요! 체력을 금방 올릴때는 킥복싱하는게 진짜 도움이 됩니다. 전신 근육에 자극이 되기에 계단 오를 때도 지치지 않으며, 하루를 버티는 힘이 좋아진거 같아요. 피곤함이 덜 느껴져요.

준비운동 5분
인터벌 20분
킥복싱 20분
마무리 스트레칭 5분

킥복싱 할 때는 파트너 정해져서 하는데, 내가 동작을 모르니 계속 같은 동작을 시켜서 미안했다. 동작을 알아도 입에서 잘 나오지 않아서 민폐처럼 느껴졌다.

원투
원투쓰리포
쨉
원투훅훅
투훅
원투어퍼
원투위빙
투어퍼위빙
원투쓰리포훅훅위빙위빙훅훅
원투어퍼훅훅

생각나는대로 계속 적어서 다음에 적용해야지. 오늘은 훅자세를 쎄게 치라고 해서 팔이 계속 떨리네...

파닥파닥

오늘의 운동 끝

이제 샘플촬영도 끝났기에 일상으로 돌아가야지. 당분간은 달맞이 근처도 가기 싫구나.

여름도 지나갔고, 가을이 다가왔네