[운동] 킥복싱 11일차 - 힘.들.다

 고강도 운동을 갑자기 하면 몸에 열이 나고 두통이 오나요? 지금 이를 악 물고 참으면서 하고 있는데, 컨디션 회복이 안 되니 정말 예민해지네요. 이래서 몸이 건강해야 정신 건강도 좋다고 하는건가봐요. 

 

7월 18일 운동 인증

 

 남들은 운동을 하면, 얼굴에 열이 올라와서 붉은기가 도는데.. 저는 운동하면 핏기가 사라져요. 이날도 20분 인터벌 힘들게 하고 잠시 앉아서 쉬고 있으니, 관장님이 "**씨, 괜찮아요? 얼굴이 더 하얘요." 얼굴이 또 하얗게 변했나봐요.

속으로 생각했지, 열심히 운동했겠구나.. 옆에 은이는 "저번주보다는 그래도 덜 하얗다."라고 말해줬어요. 풉 내가 거울 볼 때는 그저 그런 색인데, 남들 눈에는 이상하리 만큼 하얗게 변하는가봐요..;

 

 그리고... 이 날에는 새로오신 여성 한분이.. 토하는 걸 들었어요. 2주도 안돼서 벌써 두분이 토하는 걸 보니 마음이 안 좋네요. 아마도 고등학교 졸업하고 이런 고강도 운동을 한 적이 없으셨을거다. 그러니.. 몸이 견디지 못하고 신호를 보냈는가봐요..

 

7월 19일 운동 인증

 이날 인터벌은 3인 1조 형태로 해서, 1분씩 도는데, 1명은 10km속도로 뛰고 / 1명은 버핏 30개 / 1명은 점프스쿼드 20개 로테이션 도는건데, 뛰는 거 말고는 모두다 몸이 말을 듣지 않아요. 내 무릎이 너무 불쌍하게 느껴지는 날이었어요... 인터벌을 어떤 동작을 하느냐에 따라서 다리가 풀렸다가 다시 근육통 왔다가 반복하고 있는데.. 이날은 근육통으로 인해서 움직이지 않는 날이었어요.

 이 날은 오랜만에 운동 끝나고, 비가 안 와서 좋은 날이었어요. 날씨가 좋은 나머지 은이에게 이런 저런 얘기를 했더니, 나보고 "집까지 걸어가!"라고 하네요. 풉 그래서 집까지 걸어갔죠. 너무 천천히 걸어서 40분정도 걸었네요. 물론 중간에 쉬어서 그런거지만, 

 

 와.. 오랜만에 이렇게 잔잔한 물을 보다니... 그래 비 좀 그만와라. 지겹다

 

7월20일 운동 인증

 진짜 몸 컨디션 안 좋았어요. 내가 이렇게 짜증이 많았나 싶을 정도로 감정 컨트롤이 잘 안 되네요. 딱 이 시기만 넘어가면 나아질 거 같아요 ! 지금은 온몸이 열이 나는거 같고, 팔,다리가 묵직하고 잘 안 올라가요. 잠이라도 푹 자면 나아질려나.. 그래서 관장님이 시작하고 2주동안 계속 오라고 하는가봐요. 2주동안 매일매일 몸의 변화가 일어나요. 어제부터 나오는 남자 회원님도 거의 죽을 상이던데.. 파이팅입니다 ! 

 그리고 여성 회원들이 안 보이기 시작하네요. 힘들었는가... 나의 수다 상대가 사라지기 시작하네요.

 

투명 애플워치 스크랩, 운동할 때 딱이에요,

 

킥복싱 솔직 후기

 보통 운동하고 나면 상쾌한 기분이 들었는데... 사실 아직까지는 그런 기분까지 들지는 않아요 허벅지 근육이 아프고, 오른쪽 팔꿈치 부분에 멍이 들고, 무릎이 아파요. 돈 주고 이런 고통을 왜 살까.. 라는 잠시 고민을 했다죠. 그런데 확실히 알겠는건 첫날보다 조금씩 늘고 있다는 거 ! 아직 어떠한 생각을 할 시기는 아닌 거 같기에 패쓰!

 근육통은 풀렸다가 다시 생기고, 다시 풀리고 를 몸속에서 무한 반복하고 있는 거 같아요. 그래서 몸에서 열이 계속 나는거 같아요. 

 

오늘 지나면 기억 안 날 거 같기에 쓰는데, 에라이 모르겠다.

금요일까지 해야 딱 2주치인데, 무릎이 너무 아파서 쉬어야겠다. 일요일... 배드민턴 약속 잡아놨는데, 괜찮겠지?